YOGA & SALUTE Invitiamo tutti amici & interessati per EVENTO YOGA & SALUTE al Residence Anzio: Elianto tutti sabati alle ore 17.00
Praticare yoga fronte mare è l’ideale per godere degli effetti salutari di questa disciplina. Lo yoga , infatti, ha un effetto salutare su mente e corpo: aiuta a tonificare i muscoli e le articolazioni, a combattere il mal di schiena, a donare energia e a tenere lontano lo stress, aiutandoci a ritrovare il benessere fisico e interiore.
Durante le vacanze possiamo, quindi, ritagliarci del tempo per svolgere alcune posizioni yoga. Potete praticarlo anche se siete alle prime armi. Venite sul terazzo fronte mare di Residence Anzio: Elianto per scoprire quali sono i benefici dello yoga e una dieta sana ed equilibrata spiegata da maestro Yoga Mario Funari.
Programma dell’incontro
Ore 17:00/18:00 lezione di Hatha Yoga per migliorare mobilità, equilibrio, agilità, flessibilità, forza, rilassamento, pace interiore, consapevolezza di se.
Ore 18,:00/19:00 Percorso salute per una dieta sana ed equilibrata;
– Come alcalinizzare il corpo con alimenti alcalini;
– L’utilizzo dei semi per una dieta equilibrata ad alto contenuto di nutrienti: minerali, antiossidanti, antinfiammatori, grassi buoni, vitamine e fibre;
– Come preparare il Kefir fai da te e i benefici nel consumarlo regolarmente per una sana flora (microbiota) intestinale.
Ore 19:00 chiusura dell’incontro con degustazione di alcuni prodotti menzionati nella presentazione.
Prenotazione e info al numero 349 8482199
Posti limitati e gradita la prenotazione..
Per gli ospiti del Elianto Anzio ingresso e gratuito.
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